想克制自己的嘴巴却克制不住，那样怎么控制自己的体重。其实吃没关系，最主要的是要选对食物，只要吃对了食物，狂吃都不长胖！
食品一：黄瓜
黄瓜具有解渴利尿的功能，同时能够帮助排出人体内多余的废物，能够促进人体的新陈代谢，从而达到减肥的目的。
食品二：绿豆
绿豆能够有效地降低胆固醇，并且能够预防一些心脏疾病。绿豆具有利尿消肿的功能，尤其是在夏季，食用绿豆更能起到很好的减肥功能。
食物三：粥
粥能够使人具有饱腹感，并且所含的热量较少，在吃饭前能够先喝一些粥，能够减少对其他食物的摄入量。
食物四：瘦纤蛋白质
蛋白质是人体必不可少的营养物质，能够维持人体正常的功能。瘦纤蛋白质不仅能够补充人体所需的营养，还能够起到减肥的目的。金枪鱼、三文鱼、脱脂牛奶等，都富含瘦纤蛋白质，能够多吃这类的食物。
食物五：带壳坚果
如果实在是克制不住自己想吃零食的欲望，能够吃一些带壳的坚果，比如核桃等，带壳的坚果所含的热量较少，有时候觉得剥壳比较麻烦也会控制自己想吃的欲望。
【冬瓜荷叶茶】
常喝冬瓜荷叶茶，有利于清润肠胃。