chǔ shǔ
处暑
明日23号~处暑！
这到底是个什么“暑”？
处暑，即为“出暑”，炎热离开的意思。
就是告诉你！
夏天和炎热在今天以后就过去了，
呼呼的冷风和冰雨就要在脸上啪啪地拍了。。。
你还浑然不觉？
秋
老
虎
在南方地区，刚刚感受一丝秋凉的人们，往往在处暑尾声，再次感受高温天气，这就是名副其实的"秋老虎"。
要到10月以后了，才会迎来秋高气爽的小阳春。在此期间，全国各地的暴雨总趋势是减弱的。
处暑养生有五
1.穿着：不宜急于增加衣服。“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。
2.睡觉：早睡早起，应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。
3.室内：白天只要室温不高不宜开空调。可开窗使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期潮热留在房内的湿浊之气。
4.防病：此时气候变数较大，雨前气温偏热，雨后气温偏凉，易引发人的风寒或风热感冒。
5.饮食：可吃温补食物。脸无痘、面不红者，可适当吃些辣椒、胡椒之类食物；可适量少喝点酒，其中白酒、黄酒一定要加温；主食以吃精白面补气为好；喜欢吃红枣、桂圆者，早晨可吃几颗；此时可增食酸味果蔬。帮助收敛。
处暑饮食有三
1.吃酸不吃辣
酸味有润肺收敛的功能，秋季需要的就是固护肺阴。所以这个时节要不吃或少吃辛辣烧烤类的食品呢，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，食后容易上火。
2.吃“果”不吃“瓜”
民间有句俗语叫“秋瓜坏肚”，一些美味的瓜多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要少吃。但一些果类却能够多吃。比如梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。
3.吃热不吃凉
处暑后昼夜温差大，大家不仅要注意好保暖，在饮食方面不要吃太多冷凉的食物。因为秋天很容易在这个时候患上一些常见的疾病。以在饮食上多吃一些温热的食物，对身体很有好处。
进入秋季，人们很容易犯困，尽管睡眠不少，可白天还是哈欠连天、昏昏欲睡，人也显得倦怠无力，毫无神采。
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编辑、 排版：红五星
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