美好的岁月，在平时的生活中，鼻塞的问题一直困扰着很多人，带来了很大的痛苦。鼻塞的时候会觉得呼吸很不顺畅，甚至也会严重影响到感官系统。对于鼻塞，利用一定的妙招，能够有效帮助摆脱鼻塞。
服用药物通常情况下都会有一定的副功能，会出现有嗜睡的情况，下面就让我们一起来了解一下不吃药也能帮助摆脱鼻塞的方法。
1、洗个热水澡
因为热水淋浴产生的蒸汽能够帮助稀释鼻腔中的粘液，缓解鼻窦炎症。虽然效果不会持续一整天，但是至少能让我们享受到一到两个小时的顺畅呼吸。
2、能够使用加湿器
加湿器释放的蒸汽能够帮助缓解窦压和疼痛。因为加湿器使房间内的湿度增加的速度较为缓慢，所以缓解鼻塞的效果不会像淋浴一样快，但可能会更持久。
3、能够使用盐水鼻腔喷雾剂
因为鼻腔中增加的水分能够帮助缓解鼻塞，盐水鼻腔喷雾能够很好地做到水有效的被鼻子吸收，它不仅能够帮助稀释鼻中的粘液并缓解炎症，还能够将鼻窦中多余的液体冲洗出来。
4、热敷
能够将温暖湿润的毛巾放在额头上，能够帮助缓解鼻塞的压力。需要注意的是，不要忘记在将毛巾放在头上之前要先将水挤出来，以免被淋湿。
5、要经常补水
当鼻子感到不适时，补充水分很重要。喝大量的水能够帮助缓解鼻窦充血。多喝温水，可缓解鼻窦压力，并舒缓可能伴随鼻塞而来的喉咙疼痛。
6、能够喝薄荷茶
人们能够通过喝一杯薄荷茶来提升身体里的水合功能。就像任何温热的饮料一样，薄荷茶会缓解鼻窦压力并使粘液稀释。且薄荷茶中的薄荷醇能够舒缓窦压，缓解鼻塞。
7、能够给自己做一个面部按摩
当增加鼻窦内和鼻窦附近的血液循环有助于缓解鼻窦疼痛，用食指牢牢按压鼻孔的外缘，保持几秒钟然后释放，或尝试使用穴位按压法来缓解鼻塞。